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    In dir steckt viel mehr, als du denkst

    Dieses Thema berührt wirklich jeden. Kaum einer tut etwas dafür, aber alle reden sie darüber. Manches Mal bedarf es nur einen Impuls, um selbst zu erkennen, wie still man geworden ist. -Sei du selbst die Veränderung, die…

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  • ➡️ TOMMOZZ PASTA

Pro Portion : 
▪️366kcal 55,5g KH 14,6g P, 7,9g F
____________________
[𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]
HAPPY SUNDAY 😚Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende!!!
Wir waren im Garten und haben Unkraut gezupft, Rasen gemäht… und ein wenig unsere Hausbaustellen reduziert 🙈😂
Was habt ihr schönes gemacht ?

Und nun kommen wir zum Essen 😂
Ich hab wieder ein leckeres Rezept für euch ..
Ein „Zweierlei“ ….
Ob kalt oder warm. Das Rezept könnt ihr auch perfekt für's Grillen nehmen, dann aber als Salat.
Mit frischem Basilikum und Tomate Mozzarella.
Aber auch als warme Pasta unvergesslich lecker!

Zum Rezept swipe einfach rüber ↔️
Speichert es euch gern ab 🤍

➡️ mit 𝗝𝗨𝗦𝗧𝗝𝗔𝗡𝗜𝗡𝗔 Gratis Gewürz @justspices 

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  • ➡️ PROTEIN KOKOS WAFFELN

Pro Waffel:
▪️79kcal 4,6g KH 8,1g P 3,1g F
____________________
[𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]
HAPPY FRIDAY 🙌
Wer hat immer Waffeln auf Vorrat? 🧇 
Bei uns muss das sein. Doppelte Menge wird immer angerührt und anschließend eingefroren. 👌
Wenn man die Lust spürt, Waffeln zu futtern... raus aus der TK und rein in den Toaster.

Topping:
Erdnussmus und Kokos Granola mit Birnenwürfel

✏️ das Rezept ist für 12 Waffeln ausgelegt !

Zum Rezept swipe einfach rüber ↔️
Speichert es euch gern ab 🤍

➡️ Bis zum 22.05.2022 könnt ihr 15% @proteinprojekt sparen. 
Den Link findet ihr wie immer in meiner Bio oder in meinen Highlights aktivieren ✔️
Perfekt für euren Nachschub !💥

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  • ➡️ OFEN-SÜSSKARTOFFEL

Pro Portion:
▪️596kcal 89,1g KH 18,7g P 14,9g F
____________________
[𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]
Die Füllung ist einfach nur lecker. 
Wer Coleslaw liebt, wird die Ofenkartoffel lieben. 🤤
Schnippelt euch gern noch etwas Lauchzwiebel dazu und nutzt frische Kräuter.
Wir haben uns die Kartoffeln wieder für zwei Tage fertig gebacken.
Selbst aufgewärmt schmeckt sie immer noch absolut aromatisch.

Testet es mal aus. 👌

Zum Rezept swipe einfach rüber ↔️
Speichert es euch gern ab 🤍

➡️ mit 𝗝𝗨𝗦𝗧𝗝𝗔𝗡𝗜𝗡𝗔 Gratis Gewürz @justspices 
Verwendet von @justspices :
✔️ Süßkartoffel Gewürz 
✔️ Kreuzkümmel 

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  • #mindsetmittwoch 🤍

Jeder von uns kann etwas mit dem Wort
"Selfcare" anfangen. 🤍

Es bedeutet aber nicht, Badewasser einzulassen, Schoki und ein Glas Wein genießen. 🍷 

Für den Moment fühlen wir uns besser, aber meist nur kurzfristig! Es deprimiert nur noch mehr. 😅

Um ganzheitlich gesund und zufrieden und
ausgeglichen zu sein brauchen wir mehr als das. 

Viel Stress, viel Arbeit und Schlafmangel bedeutet nicht es mit Kaffee und einem Pott Eis zu bekämpfen, damit lösen wir einfach unser Problem nicht! 

Das ultimative Selfcare-Konzept kannst nur du wissen. 🙏

Führe dir vor Augen, was genau du für dein
gesundes und glückliches Leben brauchst, was du auch langfristig umsetzen kannst. 

Hier ein paar Tipps: 
- denk nicht ständig negativ, harre nicht in alte Muster 
- durch Meditation lernen seine Gedanken und Gefühle neutraler wahrzunehmen 
- ausreichende Bewegung, die zu dir passt
- ausgewogene Ernährung, die dich sättigt 
- genügend Schlaf, regelmäßige Pausen 
-verschaffe dir eine harmonische Umgebung in deinen 4 Wänden
- Stell dir die Frage, welches Gefühl dir Sinn des Antriebs gibt 
- Ein Ausgleich finden, mit dem du Spaß hast 

💭 Positives Denken und der Glaube an sich selbst, sind der Weg zum Erfolg.

[Werbung/Verlinkung, unbeauftragt]
📸 @merlin_images 

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