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    Protein Porridge mit Blaubeeren und Brombeeren

    Einfach mal eine extra Portion Eiweiß. Sucht ihr auch immer nach kalorienarmen Frühstück? Und dann noch gesund? Hier habe ich eine kleine Inspiration für euch. Ich selbst habe mich mega in das Grundrezept verliebt. Zutaten : 150ml…

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  • [𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]
☀️ HELLO SUMMERVIBES

Weg mit dem grauen Wetter ! ☁️ 
Wir brauchen pure Energie, pure Motivation, endlose Lebensfreude! 💪 

➡️ ENDLICH ist es soweit !
Ihr habt entscheiden - das ist die NEUE Farbe: BERRY ♥️
➡️ Limited Exklusive Community-Edition

Das neue Berry-Power-Set steht schon in den Startlöchern für euch ♥️
➡️ WANN ?
➡️ Erfahrt ihr wenn ihr euch vorab in den Newsletter auf der Homepage bei @gymbassador eintragt! 
- Ihr bekommt dann sogar 1 Woche vorher Zugang zum Set.

♥️ was soll ich sagen ? Ich bin schwer #inlove , die Farbe ist wirklich ein Traum - kein Girly-Pink sondern ein cooles rough !
Absolute #berrypower !
Das Bündchen ist hier etwas schmaler gestaltet! 
Überzeugt euch bald selbst ! 😁

➡️WIE GEFÄLLT EUCH die neue FARBE ?

✨Mit JJ10 bekommt ihr wie immer 10% und kostenlosen Versand!

#iamgymbassador #sport #gymbassador #sportbekleidung #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymlife #homeworkout #summervibes #functionalfitness #seamlessfashion #seamlesset #fairfashion #sportswear #sportroutine #findewasdichglücklichmacht 
#mybodymychoice  #neuesleben #curvywoman #confidenceiskey  #abnehmreise #selbstliebe #nichtperfektaberglücklich
  • 𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐|𝙺𝚘𝚘𝚙𝚎𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 
⭐️GEWINNSPIEL⭐️ 
In der Kürze liegt wie Würze!
Wie angekündigt habe ich noch eine kleine Überraschung für euch !
Für schnelles und leckeres Essen bin ich ja sofort zu haben - genau wie ihr !

➡️ Ich verlose ein riesen Paket voll mit meinen Lieblingen von @justspices 

▪️1x Bestseller Gewürzbox (8er)
▪️12x In Minutes 
(2x Ofen Drillinge, 2x Feta Fete, 2x Kichererbsen Curry, 3x Amore Mio, 2x Yeah Curry, 1x Joghurt Curry)
▪️ 3x Pakete Dressing Mix 3er
(Bowl Dressing, Italienische Kräuter, Dill Kräuter) 
1x Gartenkräuter Tütchen zum Probieren

Teilnahmebedingungen
🌱folgt @justspices & mir @jajolicious 
🌱lasst ein ❤️ da.
🌱verratet mir eure @justspices Favoriten und markiert einen Freund 

Wann : 17.04.2021 bis zum 20.04.2021 23:59Uhr 
▪️ Ausgelost wird per Zufallsprinzip
🌱Der/die Gewinner/in wird per DM benachrichtigt ! 

• Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit Instagram/Facebook!
• Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen!

#cookathome #justspices #weltreise #gewürzboxen #einfachkochen #kochen #gewürze #gewürzbuddy #spices 
#gewinnspiel  #giveaway  #kitchen #kitchendetails  #küche #meinjustspices #rezepte #fettarm #fettarmkochen #verlosung #dankeschön #gewinnspiel2021 #deineprisehappiness  #fitnessrezepte #cleaneating #gesunderezepte #gewinnspiel #kocherlebnis #gesundundbunt #kalorienzählen #küchenhelfer #kochenleichtgemacht
  • [𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]
Gemeinsam Zeit verbringen #qualitytime
Zu zweit im Strandkorb Frühstücken!
Wie wäre es mit Quark-Zimt-Brötchen und der neuen Arla Kærgården Bio?
➡️ Bester Buttergeschmack & Bio-Qualität
➡️ Streichzarter Genuss
Liebe geht bekanntlich durch den Magen! ❤️ Den Genuss und dabei die Freude teilen!
Was meint ihr, wie sehr mein Spatz sich über das Frühstück gefreut hat.
Saftige, köstliche Quark-Zimt-Brötchen!

____________________
Rezept für 12 Brötchen:

➡️Quark Zimt Brötchen

𝚉𝚞𝚝𝚊𝚝𝚎𝚗:
25g Arla Kærgården Bio @arla_de 
400g Dinkelmehl
1 Päckchen Trockenhefe
1 EL Zimt
150ml Mandelmilch ungesüßt
1 Ei
50g Erythrit
etwas Salz
Rosmarin
80ml lauwarmes Wasser

Zum Bestreichen der Brötchen :
1 Ei und 20 g Eryhtrit mit 1 TL Zimt

𝚉𝚞𝚋𝚎𝚛𝚎𝚒𝚝𝚞𝚗𝚐:
-Backofen auf 200°C vorheizen
-Mehl, Zimt, Hefe, Salz und Rosmarin vermischen
-Arla Kærgården Bio schmelzen und mit Wasser, Mandelmilch und Erythrit verquirlen
-Die Flüssigkeit zu der Mehlmischung gießen und mit den Knethaken zu einem glatten Teig verrühren
-Zugedeckt 60 Minuten gehen lassen
-Teig danach kräftig kneten und in 12 Brötchen formen, auf ein Backblech legen und noch einmal gehen lassen.
-Backofen auf 180°C stellen 
-1 Ei mit 20g Eryhtrit und Zimt verquirlen und die Brötchen bestreichen
-20 Minuten backen

➡️ nun heißt es Aufschneiden, belegen und genießen!

@arla_de 
#arlakærgården #biofüruns #food #organic #tasty #gemeinsamteilen
#liebegehtdurchdenmagen #zimtbrötchen #brötchen #biobrötchen #quarkbrötchen #quarkliebe #milchbrötchen #brötchenbacken #schnellesrezept #brötchenrezept #süßebrötchen #frühstücksbrötchen #leichtundlecker #rezeptwelt #rezeptdestages #essenohnereue  #backenohnezucker #frühstücksideen #ohnezuckerbacken #frühstückstisch #frühstücksbuffet
  • ➡️TEMPEH STULLE
🌱#veggiedonnerstag 
Die Stullen-Liebe hat mal wieder zugeschlagen! Ohne Stulle geht bei mir einfach nicht 👌 aber schaut mal , wie lecker das ausschaut !
➡️ habt ihr Tempeh schon einmal gegessen ?
____________________
Rezept für 4 Portion 

1 Portion:
246 kcal 34,3g kH 10,6g Eiweiß 5,9g Fett
💙7SP. 
[𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐]

Rezept ⤵️

𝚉𝚞𝚝𝚊𝚝𝚎𝚗:
4 Scheiben Harry Rustikal 
70g Avocado
8 Cornichons
4 TL Kresse
100g Bumi Indian Tempeh
Avocado Topping
Salz & Pfeffer
Spritzer Zitrone
6 Tomaten

𝚉𝚞𝚋𝚎𝚛𝚎𝚒𝚝𝚞𝚗𝚐:
🌱Brot antoasten
🌱Avocado mit einer Gabel zermatschen und mit Zitrone, Salz und Pfeffer würzen
🌱Tempeh in einer Pfanne anbraten
Cornichons in Scheiben schneiden (längs)
🌱Kresse abzupfen
🌱Tomaten in Scheiben schneiden
🌱Brot mit der Avocado bestreichen und mit Avocado Topping würzen
🌱mit Tomaten, Tempeh, Cornichons und Kresse belegen

Inspiriert von @lebens.verliebt tollen Workshop!
Ich wünsche mir den so sehr wieder ! 🌱

❗️NEUES GRATIS Gewürz für euch 🧡 mit JUSTJANINA bekommt ihr ab heute den Mediterranen Gemüse Allrounder @justspices 

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